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«Uno de los peligros de las dietas milagro es el efecto rebote con el que recuperamos más del peso perdido y sometemos al cuerpo a situaciones estresantes que no son saludables», Begoña Gil, directora del Plan de Obesidad Infantil de Andalucía
Publicado el 11 julio 2014, a las 13:26
«Uno de los peligros de las dietas milagro es el efecto rebote con el que recuperamos más del peso perdido y sometemos al cuerpo a situaciones estresantes que no son saludables», Begoña Gil, directora del Plan de Obesidad Infantil de Andalucía

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Con el verano, la playa y la ropa ligera para no pasar calor, llegan también los mensajes que bombardean a la población sobre la línea o cómo reducir peso. Esto puede provocar la obsesión por adelgazar en poco tiempo y, para ello, es habitual acudir a las conocidas como dietas milagro. El mayor riesgo que traen consigo este tipo de dietas recae directamente sobre la salud tal y como recuerda Begoña Gil, directora del Plan de Obesidad Infantil de Andalucía. Son desequilibradas y deficitarias en nutrientes esenciales, y esto puede ser la causa de cansancio, apatía, mareos e incluso pueden provocar la caída de cabello o anemia. Begoña Gil recomienda volver a la dieta mediterránea y acompañarla de ejercicio para controlar el peso.

Vida Sana es un proyecto de la Onda Local de Andalucía en colaboración con la Fundación Obra Social La Caixa (www.obrasocial.lacaixa.es)

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