AGENCIA de NOTICIAS LOCALES y CIUDADANAS de ANDALUCÍA

MAITE MARCOS- directora técnica de ASAENES

Aseguran que los retos y problemas no quedan reducidos a la privación de libertad para la movilidad, ya que se han producido cambios laborales, económicos, relacionales o comunicacionales, y también se han producido pérdidas de salud, de familiares, de empleo y de proyectos, todas ellas con un fuerte y profundo impacto.  Maite Marcos, directora técnica de ASAENES, recomiendan adaptarse a los ritmos propios.

EVITAR PENSAMIENTOS CATASTRÓFICOS

También recomiendan evitar expectativas catastrofistas. Diferenciar entre la cautela y el catastrofismo es esencial para mantener el bienestar emocional. Aseguran que la imaginación puede generar ideas y cosas terribles, algo que es absolutamente innecesario, salvo para incrementar nuestro miedo, ansiedad, enfado y bloqueo.


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